Az immunrendszerünk folyamatos erősítése, védekezése nagyon fontos minden ember számára. Immunrendszerünk folyamatosan fejlődik ki és velünk együtt erősödik. De vajon mi az az immunrendszer és hogyan tudjuk erősíteni? Az immunrendszer az emberi szervezet védekező mechanizmusa, legfőbb feladata, hogy felismerje szervezetünkben az idegen anyagokat, majd azokat eltávolítsa, elpusztítsa. Immunrendszerünk erősítésére számos lehetősünk van. Erősödését nagymértékben befolyásolja többek között táplálkozásunk (vitaminok, ásványi anyagok, zsírok, szénhidrátok, fehérjék…..), környezetünk (levegő, napfény), a testmozgás, az alvás, a méregtelenítés vagy a helyes higiénia alkalmazása. Ha nem figyelünk megfelelően, immunrendszerünk legyengül, melynek következtében védtelenné válunk a körülöttünk lévő káros anyagokra, betegségekre, ezért nagyon fontos, hogy akár immunerősítő készítmények segítségével erősítsük meg azt. célunkat elérhetjük immunerősítő vitaminok, immunerősítő készítmények alkalmazásával. A legjobb immunerősítő táplálékok között szerepel a fokhagyma, a zöldpaprika, a grapefruit, a gyömbér, a feketebodza, a gomba, a csipkebogyó, a búzacsíra, a spenót vagy éppen a zöld tea. Érdemes ezekből az élelmiszerekből többet fogyasztanunk. vagy olyan immunerősítő készítményt alkalmazni, amelyek alapja a fent felsorolt élelmiszerek egyike vagy éppen ötvözete. Az immunrendszer hatékonyságát érdemes már gyermekkorban elkezdeni erősíteni, hogy később hatékonyabban és biztosabban tudja felvenni a harcot. Antibakteriális és steril környezetet csak súlyos betegségben szenvedő gyermekeknél alkalmazzunk.
Legjobb és leghűségesebb barátunk: az immunrendszerünk
